Zmeny v menštruačnom cykle po 40-tke: Čo je ešte normálne a kedy spozornieť?
Viac ako 80 % žien medzi 40. a 50. rokom života zaznamená výrazné zmeny v menštruačnom cykle. Niektoré majú kratšie cykly, iné silnejšie a dlhšie krvácanie, ďalšie zasa občas vynechajú menštruáciu úplne. Tieto zmeny sú často prvým signálom, že telo vstupuje do novej životnej fázy – perimenopauzy.
„Jedného dňa sa zobudíte a zistíte, že vaše telo prechádza do nového ročného obdobia. Menštruácia sa mení – niekedy je silnejšia, inokedy ju celé mesiace nemáte. Naučila som sa tieto signály vnímať, nie sa ich báť. Nie je to koniec, je to prechod,“
hovorí herečka a podnikateľka Gwyneth Paltrow.
Prvé náznaky zmien
Štyridsiatka je pre mnohé ženy obdobím dozrievania, nových výziev a osobného rastu. No zároveň aj časom, keď si môžu začať všímať zmeny vo svojom cykle – ten môže byť kratší, dlhší, silnejší, slabší, alebo úplne nepravidelný.
Tieto zmeny sú vo väčšine prípadov prirodzenou súčasťou prechodu k menopauze.
Čo sa deje s hormónmi?
V tomto období začínajú kolísať hladiny dôležitých hormónov – estrogénu a progesterónu. Práve tieto výkyvy majú vplyv na:
- Dĺžku menštruačného cyklu
- Intenzitu krvácania
- Telesné a psychické príznaky, ako sú citlivosť prsníkov, zmeny nálad, nespavosť, únava
Perimenopauza – prirodzený prechod
Tieto príznaky sú súčasťou perimenopauzy – obdobia, ktoré môže začať už po 38. roku života a trvať až desať rokov pred nástupom menopauzy.
V tomto období sa mení rytmus ovulácie, cykly bez ovulácie sú častejšie a hormonálna rovnováha kolíše.
Štúdie potvrdzujú, že priemerný vek nástupu perimenopauzy je okolo 45 rokov, ale u mnohých žien sa zmeny začínajú oveľa skôr.
Kedy vyhľadať gynekológa?
Aj keď sú tieto zmeny bežné, existujú situácie, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie:
- Veľmi silné krvácanie vedúce k anémii
- Krvácanie dlhšie ako 7 dní
- Krvácanie po niekoľkých mesiacoch bez menštruácie
Tieto príznaky môžu naznačovať problémy ako sú myómy, polypy, zmeny na endometriu alebo iné gynekologické ochorenia.
Nie je to koniec, ale nový začiatok
Zmeny v cykle nie sú známkou toho, že niečo nie je v poriadku – naopak, znamenajú, že telo sa prispôsobuje novým potrebám. Kľúčom k zvládnutiu tohto obdobia je:
- Byť informovaná
- Vnímať signály svojho tela
- Vyhľadať odbornú podporu, ak treba
- Podporiť hormonálnu rovnováhu prirodzenou cestou
Najčastejšie zmeny po 40-tke:
- Kratšie cykly (pod 21 dní)
- Silnejšie krvácanie trvajúce dlhšie ako 5 dní
- Nepravidelné alebo medzimenštruačné krvácanie
- Výraznejšie PMS, bolesti v panve, podráždenosť, únava
Podpora vďaka prírode – FEMIMAXX® FORTE
Pre ženy nad 40 rokov je výborným pomocníkom výživový doplnok FEMIMAXX® FORTE, ktorý obsahuje kombináciu bylín (špargľa, šafran, chmeľ, ďatelina, alchemilka, fenikel) a vitamínov skupiny B.
Je to skutočné bohatstvo prírodných zložiek tzv. fytohormonálneho pôsobenia, zameraných na reguláciu a tvorbu hormónov, ktorých vylučovanie sa v tomto životnom období prirodzene znižuje.
Kombinácia týchto prírodných zložiek prispieva k udržaniu hormonálnej rovnováhy a k zmierneniu ťažkostí spojených s hormonálnymi zmenami ako sú:
- Pokles energie a únava
- Podráždenosť a výkyvy nálad
- Návaly horúčav a nespavosť
- Znížené libido a bolesti kĺbov
- Zmena postavy a uloženia tukov
- Emocionálna nestabilita
V BIO EKVILIBRO veríme, že každá žena má právo cítiť sa silná, zdravá a v súlade so svojím telom – v každom veku. V našom eshope nájdete prírodné doplnky, ktoré sú špeciálne vyvinuté na zmiernenie symptómov menopauzy a perimenopauzy.