Zmeny v menštruačnom cykle po 40-tke: Čo je ešte normálne a kedy spozornieť?

od | Femimaxx Forte

Viac ako 80 % žien medzi 40. a 50. rokom života zaznamená výrazné zmeny v menštruačnom cykle. Niektoré majú kratšie cykly, iné silnejšie a dlhšie krvácanie, ďalšie zasa občas vynechajú menštruáciu úplne. Tieto zmeny sú často prvým signálom, že telo vstupuje do novej životnej fázy – perimenopauzy.

„Jedného dňa sa zobudíte a zistíte, že vaše telo prechádza do nového ročného obdobia. Menštruácia sa mení – niekedy je silnejšia, inokedy ju celé mesiace nemáte. Naučila som sa tieto signály vnímať, nie sa ich báť. Nie je to koniec, je to prechod,“
hovorí herečka a podnikateľka Gwyneth Paltrow.

Prvé náznaky zmien

Štyridsiatka je pre mnohé ženy obdobím dozrievania, nových výziev a osobného rastu. No zároveň aj časom, keď si môžu začať všímať zmeny vo svojom cykle – ten môže byť kratší, dlhší, silnejší, slabší, alebo úplne nepravidelný.

Tieto zmeny sú vo väčšine prípadov prirodzenou súčasťou prechodu k menopauze.

 

Čo sa deje s hormónmi?

V tomto období začínajú kolísať hladiny dôležitých hormónov – estrogénu a progesterónu. Práve tieto výkyvy majú vplyv na:

    • Dĺžku menštruačného cyklu

    • Intenzitu krvácania

    • Telesné a psychické príznaky, ako sú citlivosť prsníkov, zmeny nálad, nespavosť, únava

Perimenopauza – prirodzený prechod

Tieto príznaky sú súčasťou perimenopauzy – obdobia, ktoré môže začať už po 38. roku života a trvať až desať rokov pred nástupom menopauzy.

V tomto období sa mení rytmus ovulácie, cykly bez ovulácie sú častejšie a hormonálna rovnováha kolíše.

Štúdie potvrdzujú, že priemerný vek nástupu perimenopauzy je okolo 45 rokov, ale u mnohých žien sa zmeny začínajú oveľa skôr.

Kedy vyhľadať gynekológa?

Aj keď sú tieto zmeny bežné, existujú situácie, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie:

  • Veľmi silné krvácanie vedúce k anémii
  • Krvácanie dlhšie ako 7 dní
  • Krvácanie po niekoľkých mesiacoch bez menštruácie

Tieto príznaky môžu naznačovať problémy ako sú myómy, polypy, zmeny na endometriu alebo iné gynekologické ochorenia.

Nie je to koniec, ale nový začiatok

Zmeny v cykle nie sú známkou toho, že niečo nie je v poriadku – naopak, znamenajú, že telo sa prispôsobuje novým potrebám. Kľúčom k zvládnutiu tohto obdobia je:

  • Byť informovaná
  • Vnímať signály svojho tela
  • Vyhľadať odbornú podporu, ak treba
  • Podporiť hormonálnu rovnováhu prirodzenou cestou

Najčastejšie zmeny po 40-tke:

    • Kratšie cykly (pod 21 dní)

    • Silnejšie krvácanie trvajúce dlhšie ako 5 dní

    • Nepravidelné alebo medzimenštruačné krvácanie

    • Výraznejšie PMS, bolesti v panve, podráždenosť, únava

Podpora vďaka prírode – FEMIMAXX® FORTE

Pre ženy nad 40 rokov je výborným pomocníkom výživový doplnok FEMIMAXX® FORTE, ktorý obsahuje kombináciu bylín (špargľa, šafran, chmeľ, ďatelina, alchemilka, fenikel) a vitamínov skupiny B.

Je to skutočné bohatstvo prírodných zložiek tzv. fytohormonálneho pôsobenia, zameraných na reguláciu a tvorbu hormónov, ktorých vylučovanie sa v tomto životnom období prirodzene znižuje.

Kombinácia týchto prírodných zložiek prispieva k udržaniu hormonálnej rovnováhy a k zmierneniu ťažkostí spojených s hormonálnymi zmenami ako sú:

  • Pokles energie a únava
  • Podráždenosť a výkyvy nálad
  • Návaly horúčav a nespavosť
  • Znížené libido a bolesti kĺbov
  • Zmena postavy a uloženia tukov
  • Emocionálna nestabilita

V BIO EKVILIBRO veríme, že každá žena má právo cítiť sa silná, zdravá a v súlade so svojím telom – v každom veku.  V našom eshope nájdete prírodné doplnky, ktoré sú špeciálne vyvinuté na zmiernenie symptómov menopauzy a perimenopauzy.